Женские мысли

Часто беременные жалуются на случаи, когда сердце начинает сильно колотиться, будто собирается выпрыгнуть из груди. Случается это либо в душном помещении, либо при волнении, а бывает, и ночью «нахлынет». Увеличение частоты сердечных сокращений до 80-90 ударов в минуту — нормальное явление для беременности. Благодаря учащенному сердцебиению плод получает питательные вещества и дополнительную порцию кислорода. Усиленный обмен веществ, увеличение массы тела, изменение положения сердца — все это способствует развитию синусовой тахикардии.

А вот пароксизмальная тахикардия (частота сердечных сокращений достигает 130-160 ударов в минуту) требует обращения к врачу.
По теме, курантил при беременности.

ЧТО ДЕЛАТЬ: • Постарайтесь расслабиться, успокоиться, отодвинуть беспокоящие мысли.
• Полежите или походите.
• Обеспечьте доступ свежего воздуха.
• Выпейте валерианы или теплой воды с ложкой меда и соком лимона.

Изменение положения сердца
По мере роста малыш «делает перестановку» в мамином организме. Под давлением растущей матки многие органы меняют свое положение, в том числе и сердце. Из-за высокого стояния диафрагмы оно смещается из вертикального в горизонтальное положение, а также влево и вперед.
Увеличивающаяся матка давит на диафрагму, а диафрагма — на сердце. В ответ на повышенную нагрузку увеличиваются и размеры сердца, и его масса. Но все эти перемены не должны нарушать сердечного ритма.

ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ
Женщинам с заболеваниями сердца нужно особенно серьезно подходить к беременности, Забеременев спонтанно,
«сердечница» может не выносить ребенка, ведь в период беременности нагрузка на сердце возрастает в разы. Сначала нужно обсудить с кардиологом возможность благополучно выносить ребенка. Выяснить это помогают специальные исследования. До зачатия следует пройти курс лекарственной терапии, которая нормализует или стабилизирует сердечную деятельность и сосудистый тонус. Во время беременности для будущей мамы подбирают специальную терапию.

ЧТО ДЕЛАТЬ
• Походите: в вертикальном положении тела матка перестанет оказывать давление на диафрагму,
• Освойте технику расслабляющего дыхания: медленный вдох и долгий медленный выдох. При вдохе диафрагма опускается (это заметно по тому, как поднимается брюшная стенка).

Изменения в свертывающей системе крови
С середины второго триместра беременности ускоряется процесс свертываемости крови. Это нужно для быстрой остановки кровотечения в родах после рождения ребенка и отделения плаценты-

ЧТО ДЕЛАТЬ
• Следите за состоянием вен на ногах во избежание тромбофлебита.
• Если есть наследственная предрасположенность к этому заболеванию, носите специальные чулки. Сохранить здоровье сердца в период беременности поможет сбалансированный рацион питания. Для сердечно-сосудистой системы важны; витамин С, калий, железо, кальций и магний. Основные источники витамина С и калия — фрукты и овощи, которые нужно есть ежедневно — не менее 500- 600 г. Витамин С укрепляет сосуды. Много его не только в цитрусовых, но и в шиповнике, киви, болгарском перце, черной смородине. Калий нормализует сердечный ритм. И его «запасы» стоит пополнять с помощью бананов и сухофруктов- Железо отвечает за нашу кровь и снабжение с ее помощью кислородом всех органов и тканей. Этот элемент входит в состав эритроцитов, а его недостаток ведет к анемии и гипоксии. Лучший источник железа — красное мясо, печень. Достаточно употреблять богатые железом продукты два раза в неделю, чтобы с кровью все было нормально».

• Кальции укрепляет костную систему и отвечает за свертываемость крови. В первом триместре для пополнения ежедневной нормы кальция выпивайте 2 стакана кефира, во втором и третьем нужно уже не меньше литра.

Большое место в лечении угрей занимают лекарственные растения применяемые для ванн, компрессов, припарок и мазей. Эффективны также и другие средства, издавна используемые в народе при нечиста лице. Ниже приведены эти средства, пользоваться которыми рекомендуется лишь после консультации с врачом-дерматологом.

Народные средства лечения угрей (для внутреннего употребления):

При появлении на коже угрей рекомендуется, как отмечалось выше,не есть слишком много сладкого и жирного. Если в силу каких-либо обстоятельств жирную пишу из меню исключить нельзя, следует употреблять как можно больше лимонов или просто пить лимонный сок,

Чаще употреблять в пищу имбирь, который очень способствует очищению крови.

Читать: как избавиться от прыщей в домашних условиях? Проблема решаема.

Мужской журнал Playboy обрадовал нас очередной красавицей - Татьяна Котова на страницах журнала за декабрь 2011.

PLAYBOY Эх, я как раз собирался быть понастойчивее! Что ж, жаль. Скажи, а ты совершала когда-нибудь безумные поступки во имя любви?
ТАТЬЯНА Нет, обычно к любовным отношениям я подхожу обдуманно и с некоторой долей прагматизма и стараюсь просчитывать все возможные ситуации. Единственное, что я могу себе позволить, - это неожиданно уехать куда-нибудь с возлюбленным. Или, например, уйти из группы.

PLAYBOY Так, это пахнет сенсацией. То есть из «ВИА Гры» тебя увел таинственный незнакомец, а не внутренний конфликт в коллективе, как считалось раньше?
ТАТЬЯНА Ну, практически так и есть. И я могу его понять: тебе понравится, когда твоя девушка постоянно па гастролях и принадлежит публике больше, чем тебе?

НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД в них нет ничего особенного. Заурядная внешность, обычная жизнь. Но, как только этот человек входит в помещение, всем присутствующим кажется, что из-за туч выглянуло солнце. Буквально в считанные минуты он или она привлекает к себе внимание и становится душой любой компании. К ним тянутся люди. Что же так притягательно действует на окружающих? Ответ прост: это качество, точнее, целый их комплект принято называть харизмой.

В чем секрет?
Само по себе слово «харизма» вошло в наш язык уже весьма давно. Означает оно божественный дар, благодать. Древние греки называли харизмой способность богинь привлекать к себе внимание. И хотя слово имеет греческое происхождение, для нас оно - как родное. И не удивительно. Прямо скажем, в России дефицита таких персон никогда не наблюдалось.

Возникает простой вопрос: каждому ли под силу стать душой компании и всеобщим любимцем или это удел избранных, а мы, простые смертные, так и останемся стоять в дальнем углу и с восхищением наблюдать за очередным кумиром? Ответ также прост: ни то ни другое. Талант дается Богом, но развивает его человек. Возможно, не каждый может стать гениальным тенором или художником, но научиться вполне прилично петь и рисовать способен любой, кто не пожалеет приложить к этому усилия. Вместо того чтобы завидовать друзьям и подругам, пользующимся всеобщей любовью, начинаем работать над собой и «выращивать» свою харизму.

Верные приметы.
Рассмотрим повнимательнее людей, которые нравятся всем, и вам в том числе. В чем же их особенность? Может здесь важны женские сапоги 2012? Да и вообще одежда, внешность?
НА ПОЗИТИВ!. Со стороны кажется, что у этих I людей вообще нет проблем, и это очень импонирует. I Они постоянно улыбаются, никогда не жалуются и легко могут убедить других, что все неприятности -это «пустяки, дело житейское». Люди всегда тянутся к оптимистам, даже если сами являются махровыми пессимистами.

Поверьте, ваши проблемы не интересуют никого, кроме самых близких людей, а нытье и жалобы не принесут вам популярности.

Тебе кажется, что лето - лучшее время года для твоих ножек: освобожденные от тесных, высоких сапог и плотных колготок, они наконец-то могут по-настоящему расслабиться. В открытых вьетнамках или легких сабо ничто не сковывает движения и не мешает коже дышать. На самом деле жаркие месяцы - тяжелое испытание для наших ног. В это время года возрастает риск развития таких болезней, как варикоз и увеличивается шанс подхватить подошвенную бородавку. И на этом летние опасности не заканчиваются,

Проснувшись, ты отправляешься в ванную, затем - на кухню, потом бежишь одеваться в спальню. В итоге во время сборов на работу ты наматываешь несколько кругов по квартире. Далее тебя ждет путь от дома до офиса, а вечером - обратно. Казалось бы. за сутки ты проходишь всего ничего. На самом деле ты совершаешь много шагов ежедневно. А за всю жизнь преодолеваешь дистанцию в 185 000 км. И при этом вся нагрузка ложится на твои ножки, которые помимо того, что шагают, еще и несут на себе вес твоего тела. Поэтому нет ничего удивительного, что рано или поздно у каждой из нас возникают проблемы с конечностями. Причем многие из них проявляются именно летом: ведь в это время года ко всем прочим факторам риска добавляется еще один - высокая температура.

Прочитать про варикозное расширение вен ...